Ultrarövid terápiás konzultáció
„Nem az idő hossza számít, hanem az, hogy megszülessen az a felismerés, amely képes megváltoztatni az irányt.”
Gyors. Mély. Hatékony.
Az Ultrarövid Terápia® egy Dr. Buda László által kidolgozott intenzív konzultációs módszer, amelynek célja, hogy rövid idő alatt eljussunk a valódi kérdésig. Nem a probléma hosszas elemzésére törekszik, hanem arra, hogy megszülessenek azok a felismerések, döntések és belső elmozdulások, amelyek a változás alapját jelentik.
A változás egy döntéssel kezdődik.
Sokszor nem azért maradunk benne egy nehéz élethelyzetben, mert nincs megoldás, hanem mert valami még visszatart bennünket.
Az ultrarövid terápiás konzultáció során arra törekszünk, hogy ezek felszínre kerüljenek, és megszülessen benned az a belső elmozdulás, amely lehetővé teszi, hogy másként kapcsolódj önmagadhoz, a múltadhoz és a jövődhöz. Mert amikor belül valami megváltozik, kívül is új lehetőségek nyílnak meg.
Hiszem, hogy minden emberben ott rejlik a változás lehetősége.
Az ultrarövid terápiás konzultáció során megkeressük azokat a mélyebb összefüggéseket, amelyek az elakadások hátterében állhatnak. Sokszor olyan régi tapasztalatok, kimondatlan érzések vagy belső működések befolyásolják a jelenünket, amelyekre eddig talán nem volt lehetőségünk rálátni. Amikor közelebb kerülünk ezek megértéséhez, elindulhat az ultrarövid terápiás módszer különleges folyamata. Egy biztonságos térben lehetőséged nyílik találkozni életed fontos szereplőivel, kimondani mindazt, ami benned maradt, és megfogalmazni azokat az érzéseket, amelyek eddig nem kaphattak teret.
Ezek a belső találkozások új felismeréseket hozhatnak. Segíthetnek megérteni a múlt hatásait, elengedni azt, ami már nem szolgál, és meghozni azokat a belső döntéseket, amelyek a változás felé vezetnek.
A folyamat végén közelebb kerülsz ahhoz a belső ponthoz, ahol megszülethet a saját döntésed arról, hogy mit szeretnél lezárni, mit szeretnél elengedni, és milyen irányba szeretnél tovább haladni az életeddel.
A változás ott kezdődik, amikor megszületik bennünk egy új döntés.
A konzultáció célja
Ahogy a hivatalos módszer is megfogalmazza: a cél rövid időkeretben jelentős felismerésekhez, érdemi döntésekhez és konkrét lépésekhez eljutni.
Miért gyors?
Nem azért, mert sietünk. Hanem azért, mert kizárólag arra figyelünk, ami most a legfontosabb.
A módszer fókuszált, lényegre törő és intenzív. Nem kerülőutakat keresünk, hanem azt a pontot, ahol a valódi változás elkezdődhet.
Miért mély?
Mert nem a felszínen maradunk.
A tünetek mögött mindig ott van egy történet.
Egy kapcsolat.
Egy érzés.
Egy szükséglet.
Amikor ezt megértjük, a probléma is új megvilágításba kerül.
Miért hatékony?
Mert a konzultáció célja nem pusztán a megértés. Hanem az, hogy megszülessen egy döntés. Egy döntés az elengedésről.
Egy döntés a változásról. Egy döntés önmagad mellett. Hiszem, hogy amikor ez a döntés megszületik, a változás már elkezdődött.